去看有名的运动员的练习并获得签名的梦意味着你现在有点运动不足。
容易疲劳，肩膀和腰有沉重等症状的人，是从轻的运动也应该开始这样的警告梦。
如果不活动身体的话，血流就会变差，这是造成肩酸、腰痛、寒症的原因。
首先要注意步行和慢跑等简单的事情，每天都能快乐地坚持下去的运动。
激烈的运动反而会造成疲劳和压力，所以请不要勉强。
