| 车次 | Z290/Z287 | 运行时间 | 30小时51分 |
| 始发站 | 宁波 | 终到站 | 昆明 |
| 发车时间 | 21:14 | 到达时间 | 04:05 |
| 车次类型 | 新空直达 | 全程距离 | 2616公里 |
| 更新时间 | 2023/12/22 |
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| 车次 | 站次 | 车站名 | 到达时间 | 开车时间 | 停留时间(分钟) | 运行天数 |
| Z290/Z287 | 1 | 宁波 | 始发站 | 21:14 | 0 | 1 |
| Z290/Z287 | 2 | 余姚 | 21:51 | 21:58 | 7 | 1 |
| Z290/Z287 | 3 | 金华 | 00:20 | 00:26 | 6 | 2 |
| Z290/Z287 | 4 | 鹰潭 | 02:47 | 02:53 | 6 | 2 |
| Z290/Z287 | 5 | 株洲 | 06:18 | 06:27 | 9 | 2 |
| Z290/Z287 | 6 | 湘潭 | 06:52 | 06:58 | 6 | 2 |
| Z290/Z287 | 7 | 娄底 | 08:05 | 08:11 | 6 | 2 |
| Z290/Z287 | 8 | 怀化 | 12:30 | 12:43 | 13 | 2 |
| Z290/Z287 | 9 | 贵阳 | 19:35 | 20:01 | 26 | 2 |
| Z290/Z287 | 10 | 安顺 | 21:14 | 21:18 | 4 | 2 |
| Z290/Z287 | 11 | 六盘水 | 23:51 | 23:59 | 8 | 2 |
| Z290/Z287 | 12 | 宣威 | 01:31 | 01:39 | 8 | 3 |
| Z290/Z287 | 13 | 曲靖 | 02:26 | 02:34 | 8 | 3 |
| Z290/Z287 | 14 | 昆明 | 04:05 | 终点站 | 0 | 3 |